Burnout

Burnout ist eine Erschöpfung aufgrund Überbelastungen oder Überforderungen vorwiegend am Arbeitsplatz, jedoch auch aufgrund familiärer Konstellationen.

Diese Erschöpfung zeigt sich im Körper und Geist durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit und mangelnde Motivation, psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfweh oder Magenbeschwerden.

Es ist dann wichtig, auf die Bremse zu treten und innezuhalten um die innere Ruhe und das Gleichgewicht wieder zu finden. Erst dann sind Entscheidungen und Veränderungen möglich.

 

Dieser Prozess braucht Energie. Als Energiequellen dienen Ressourcen. Diese Ressourcen müssen neu entdeckt und im Körper wahrgenommen werden. Wenn sie noch mit Gefühlen und Emotionen verbunden sind entfalten sie ihre nachhaltige Wirkung.

Mit der AlexanderTechnik, Atemarbeit  und dem IBP Coaching helfe ich Ihnen in diesem Prozess.