Viele Leute haben Spannungen im Nacken, Schulterbereich und Rücken, weil sie zu lange am Bildschirm arbeiten oder auf Ihr Handy starren.

  

Verspannungen können auch durch Schonhaltungen entstehen aufgrund von schlechten Gewohnheiten, Verletzungen,Unfall, Glieder- und Gelenkschmerzen, Osteoporose oder andere Krankheiten.

​

Zudem können Verspannungen auch durch psychischen Stress oder Traumata entstehen, denn in Stresssituationen reagiert unser Nervensystem mit erhöhter Körperspannung. 

​

Die AlexanderTechnik hilft Ihnen, sich zu entspannen, schädliche Bewegungsmuster wahrzunehmen, durch richtige Bewegungsabläufe die Wirbelsäule und den Rücken zu stärken und zu entlasten, die Gelenke zu schonen, Spannungen im Nacken und Schulterbereich zu lösen und damit Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.