Die von F.M. Alexander (1869-1955) entwickelte Technik wirkt therapeutisch, präventiv und leistungssteigernd. Sie hat einen integrierten psychomotorischen Ansatz.

 

Sie setzt Berührung, Bewegung und Atemarbeit ein, um die Selbstregulierungskräfte der Klienten anzuregen. Sie ermöglicht uns eine dynamische, anstrengungslose Haltung und verbessert unsere Bewegungsabläufe. Verspannungen lösen sich, Schmerzen werden gelindert, Nervosität und Anspannungen lassen nach und der Energiefluss verbessert sich.

 

Dieses neue Gleichgewicht wirkt auch positiv auf die Psyche und hilft, belastende Situationen besser zu managen. Durch Selbstwahrnehmung und Bewusstseinsprozesse gelingt es, ungünstige Gewohnheiten und Muster zu erkennen und positiv zu verändern.

 

Neben der therapeutischen Wirkung hilft die AlexanderTechnik zu mehr Gelassenheit im Alltag und mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Beim Musizieren, Tanzen oder Schauspielen hilft sie Ihnen, ihre Talente zu optimieren.